動画 ちゃんねるのサイト

2月6日(土)は晴れ。





ダイエットの話なんですが、４年前に、


寒天ケーキなんかもやってました。





せっちゃんと伴にやってたので、


すごくつづきました。





ひとりでやるのって


すごく大変ですものね。





割と私にはあっていたようで、


体重が9㌔痩せました。





まぁ、単品でやるより、


スリムベンチと組み合わせて


やるのも手だと思います。








ちょっと気分を変えて


ダイエットシェイク　コーヒー味も気になるのですが、


どなたか、どんなのか教えて貰えませんかね？








食事と有酸素運動。


やっぱりこれが一番、


効果ありますね。








なんて言うか、


基本はこれみたいな感じです。





おうえんくりっくしてね・・・プチ（まあ、ランキング貼ってないけどｗ）





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あしたも紹介しますよ～








ユーチュウブ